Hatha Yoga & Yoga Integrativo

Maria Luiza Machado

TRANSFORME SEU
CORPO & SUA MENTE

Pratique Yoga

BENEFÍCIOS DO YOGA

Eleva a sensação de bem estar; Aumenta níveis de serotonina e endorfina; Reduz hormônios relacionados ao stress; Reduz dores crônicas no corpo; Reduz dores nas costas; Melhora a digestão; Favorece a qualidade do sono; Aumenta a concentração e o foco; Melhora a qualidade da respiração; Eleva a auto estima; Fortalece músculos e articulações; Melhora a qualidade de vida.

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição.
Podendo ser praticada por mulheres, homens, crianças e idosos.

AGENDA

SEG

7:30 – 8:30
HATHA YOGA & ONLINE

10:00 – 11:00
PRANAYAMA E MEDITAÇÃO COM MARCELO CARVALHO & ONLINE

17:00 – 18:00
HATHA YOGA

TER

7:00 – 8:00
HATHA VINYASA YOGA & ONLINE

8:15 – 9:15
HATHA YOGA

16:00 – 16:50
YOGA KIDS

17:30 – 19:00
ASHTANGA VINYASA YOGA SÉRIE 1 – ESTILO MYSORE

19:15 – 20:15
HATHA VINYASA YOGA

QUA

7:30 – 8:30
HATHA YOGA & ONLINE

10:00 – 11:00
PRANAYAMA E MEDITAÇÃO COM MARCELO CARVALHO & ONLINE

17:00 – 18:00
HATHA YOGA

QUI

7:00 – 8:00
HATHA VINYASA YOGA & ONLINE

8:15 – 9:15
HATHA YOGA

16:00 – 16:50
YOGA KIDS

17:30 – 19:00
ASHTANGA VINYASA YOGA SÉRIE 1 – ESTILO MYSORE

19:15 – 20:15
HATHA VINYASA YOGA

SEX

7:00 – 8:00
HATHA YOGA

17:30 – 18:30
YOGA RESTAURATIVO

SÁB

9:00 – 10:15
YOGA & MEDITAÇÃO

AULAS ESPECIAIS DO JARDIM

YOGA SUTRAS

TODO PRIMEIRO SÁBADO DO MÊS, DE 10H ÀS 11H30 COM O PROFESSOR MARCELO CARVALHO. PRESENCIAL & ONLINE.
AULA GRATUITA

agende sua aula online ou presencial

Presencial no Jardim de Ananda com turmas regulares em grupo | SHIN CA 5 LOTE L1/L2 BL L1 LOJA 4 Edifício Varandas 2 – Lago Norte, Brasília – DF, 71503-505.
Online pelo Zoom com turmas regulares em grupo ou particulares.

2024 | Edição única

Praia de Guarajuba

Retiro na Bahia

Data: Aguardando Confirmação

Local

Praia de Guarajuba, Litoral Norte da Bahia, Brasil.

Sobre o Retiro

Casa-Ashram
Estaremos vivendo como em um Ashram. Essa é a ideia principal do nosso Retiro

O que é um Ashram
“Ashram, na india antiga, eram as casas dos Gurus ou dos Mestres, que recebiam estudantes e peregrinos, que desejavam aprender e aprofundar a sua jornada espiritual, e os conhecimentos sobre a filosofia e prática do Yoga”

Vamos, então, praticar Yoga todos os dias pela manhã e no fim de tarde. As práticas serão baseadas nos métodos de Hatha Yoga e Yoga Integrativo. Com aulas dinâmicas, movimentando o corpo de forma consciente, realizando exercícios de respiração e práticas de meditação.

As práticas de Yoga serão adaptadas para aqueles que nunca praticaram Yoga € estão iniciando agora, e para quem já pratica Yoga a mais tempo. São aulas inclusivas para todos. Além das práticas de Yoga, para quem desejar, é possivel fazer aulas de Surf na praia de Itacimirim, ao lado de Guarajuba

Vamos dedicar os dias de Retiro para o auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, conexão consigo mesmo e com a natureza.

O Litoral Norte da Bahia é um convite a essa conexão, com suas praias paradísiacas, encontros do rio com o mar e bancadas de corais repletas de vida marinha

A Praia de Guarajuba é certificada pelo selo BANDEIRA AZUL, sendo então uma praia ecológica e um verdadeiro santuário de tartarugas marinhas

Venha conhecer esse Paraíso e praticar e viver Yoga de forma profunda

Namastê, Maria Luiza

Atividades

Meditação no nascer do sol
Yoga na praia
Leituras do guru
Sound healing
Alimentação natural
Surf & praias ecológicas

Acomodações

Quarto duplo
2 camas de solteiro com cabeceira, ventilador de teto, banheiro compartilhado externo, varanda com rede, acesso direto ao Jardim.
Quarto triplo
3 camas de solteiro com cabeceira, ventilador de teto e ar condicionao, banheirc compartilhado no interior da casa.
Quarto individual
1 cama de solteiro com cabeceira, ventilador de teto, banheiro compartilhado externo, varanda com rede, acesso direto ao Jardim.
Suite
Cama de casal com cabeceira, ventilador de teto, banheiro privativo.

Programação

Aguardando Confirmação

A HISTÓRIA E O PRESENTE

Ao longo dos anos acumulamos números que descrevem nossa história

Anos de Experiência

0 +

Alunos ao Longo da História

0 +

Estilos de Yoga Praticados

Maria Luiza Machado.

Brasiliense, yogini e cidadã do mundo!

O Yoga transformou a minha vida, em amplos sentidos. Me trouxe uma nova conexão com o corpo e com a Natureza, me permitiu aprender a meditar. A meditação e a respiração consciente são formas de terapias já provadas por trazer um melhor padrão de qualidade de vida. Ensinar Yoga atualmente e o meu Dharma, o meu propósito de vida.

Hatha Yoga

200RYT – International Schools of East-West Unity – School of Hatha

Yoga

Yoga Society of New York (Ananda Ashram) – 2021

Ashtanga Vinyasa Yoga

80H – Astanga Spirit – Matthew e Carla Vollmer – 2019/2021

Especialização em Yoga para crianças

80H – Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018

Yoga Integrativo

280H – Curso de Formação de Instrutores, Abordagem Tântrica e Terapêutica – Lakshmi Yoga Vidya – 2016

O QUE MEUS ALUNOS DIZEM SOBRE MIM

O ponto fundamental da prática da hatha yoga com a Malú é que ela não perde de vista a essência desse ensinamento milenar, sempre motivando os alunos a estabelecer um enraizamento em sua própria presença, nos apontando para a Unidade que permeia todas as formas. Além disso, ela prioriza a constante interiorização silenciosa ao longo de toda a aula, nos convocando a esse contato com nós mesmos. O ambiente integrado ao jardim também favorece muito a cadência dos movimentos, já que tudo em volta é o livre pulsar da natureza, no ritmo próprio de cada vida que ali habita. Fica mais acessível à compreensão Superior de que tanto as formas da natureza quanto os praticantes ali presentes compartilham o mesmo Ser, a mesma Vida que move tudo em sua perfeita harmonia.

Suzana

Servidora Publica

Quando você não está bem, seu corpo dá os avisos. O meu veio várias vezes como dor na lombar e ciático. Procurei, diversas vezes, remédios, hospitais, injeções, acupuntura, massagens etc. Na hora da dor, qualquer coisa, menos a dor. Mas a vida vai te ensinado que é preciso ir mais fundo. Procurei a yoga, uma velha amiga, que eu tinha abandonado. Indicaram uma professora no Lago Norte, a Malu. Fui ao seu encontro. Internamente eu dizia pra mim mesmo que seria impossível e que a dor iria continuar dor. Lesão no corpo e na mente. Mas ali eu sabia que eu voltaria na outra manhã e voltaria de novo, e de novo, até que meu corpo fizesse as pazes comigo e poderíamos seguir a vida dura de sempre. E ela, Malu, foi esse despertar de cura e de encontro comigo mesmo. Obrigada, Malu. Agradeço por tudo que você me trouxe de bom, de alegria, de vibração, de beleza e de riqueza de sentimento.

Dário

Jornalista

Em 2014, tive meu primeiro contato com yoga. Detestei! Em 2018, decidi dar uma segunda chance para a prática... foi quando conheci a Malu. Minha primeira mensagem pra ela foi algo como: "sou meio péssima nessa coisa de yoga". Ela falou que não existia isso de ser péssima em yoga e me provou que estava certa. As aulas no Jardim Mágico transformaram minha relação com a prática. A Malu ensina a respeitarmos nosso próprio corpo e nosso próprio tempo, o que faz com que as aulas sejam um equilíbrio perfeito entre leveza e desafio!